Nijmegen, Netherlands
Spoorstraat 23
N/A
+31630389831
Jaap of JK sport offered me an all-round and knowledgeable approach to my fitness routine. Personal training meant just that: dedicated and a tailor-made programme to my goals. Jaap not only showed me new ways of training and insights in nutrition, but he also helped me greatly with my flexibility. I highly recommend him to anyone who wants to truly transform their body/lifestyle.
like
Jaap heb ik leren kennen als Hormoonfactor coach. In het verlengde hiervan heeft hij mij laten kennismaken met de Heart Math methode. In essentie een ademhalingstechniek, maar - in tegenstelling tot de meeste andere ademhalingstechnieken - omvat het meer dan alleen een bepaalde manier van ademhalen, zoals visualisatie en zelfreflectie. De methode heeft mij inzicht gegeven in mijn emoties en gedrag en handvatten geboden om deze te neutraliseren, dan wel 180 graden te keren. Persoonlijk heb ik Jaap ervaren als een prettige coach. Hij heeft een open en betrokken houding, luistert zonder te oordelen en weet waarover hij praat. Met vragen kun je altijd bij hem terecht. Voor mij is de Hearth Math theorie nu afgerond, maar ik zal de tools de rest van mijn leven meedragen (en gebruiken)!
Ik heb al jaren last van mijn heup bij hardlopen. Na vele artsen en fysiotherapeuten te hebben bezocht, ben ik bij Jaap (JK sport) terecht gekomen. Jaap heeft een analyse losgelaten op mijn totale bewegingsapparaat en mogelijke oorzaken van de heupklachten benoemd. Vervolgens is hij met behulp van mylogenics gaan releasen (vrij vertaald: spieren los maken). Jaap legt duidelijk wat hij merkt en wat hij gaat doen. Hij weet precies hoeveel kracht hij kan zetten en gaat daarin niet te ver. Ik ben nog steeds niet van de klachten af, maar heb nu voor het eerst in jaren het gevoel dat ik op de goede weg zit, met dank aan Jaap. Ik overweeg nu om bij hem te gaan trainen, zodat hij me met zijn kennis en kunde goed kan begeleiden om zo weer pijnvrij te kunnen sporten.
Ruim een jaar neem ik nu deel aan de bootcamptrainingen van JK Sport. De combinatie van conditie-, kracht- en mobiliteitsoefeningen maakt Jaaps trainingen afwisselend en veelzijdig. In de (niet te grote) groep heerst een ontspannen sfeer, terwijl er ondertussen serieus en hard gewerkt wordt. Hierbij is er veel persoonlijke aandacht, waarbij de focus ligt op het correct uitvoeren van de oefening in plaats van het aantal herhalingen. Daarnaast is er altijd ruimte voor vragen over blessures of voeding. Bootcamp heeft mijn conditie verbeterd en zwakkere spiergroepen (bijv. mijn rug) sterker gemaakt. Aanrader!
Mijn passie ligt bij hardlopen en dus was lopen mijn training totdat Jaap adviseerde dat ik om blessurevrij te blijven en om harder te kunnen lopen ik eens aan krachttraining moest gaan doen. Het is gaaf om te merken dat ik sterker word en vooral dat ik makkelijker en sneller kan hardlopen! Jaap legt de oefeningen goed uit en grijpt in wanneer ik niet de juiste houding aanneem. Met mylogenics release kan hij vast-zittende spieren losmaken zodat een beweging makkelijker gaat. Releasen doet hij ook zeer effectief bij blessures. Ik kan niet meer zonder personal training naast mijn hardlooptrainingen en raad iedereen aan het uit te proberen!
Als voorbereiding op het nieuwe voetbalseizoen heb ik enkele maanden personal training bij Jaap gevolgd. De trainingen waren altijd goed voorbereid en divers, zowel gericht op kracht als uithoudingsvermogen. Naast PT heeft Jaap ook mylogenics bij mij toegepast, waarbij mijn kuitspieren werden losgemaakt. Jaap beschikt over een natuurlijk enthousiasme met betrekking tot fitness en training. Dit maakt elke training uitdagend, interessant en bevredigend.
Deli
The best companies in the category 'Deli'